月经不调患者常出现经期提前，中医认为治疗根本在于补肾。通过调理使得肾气充足，精血旺盛，则月经自然通调。
月经不调应该吃什么来调理？山药有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用，山药中的薯蓣皂是合成女性荷尔蒙的先驱物质，滋阴补阳、增强新陈代谢的功效，对月经不调患者有极好的保健功效，月经不调患者发生经期提前可经常食用下列食物：
1.乌鸡煲山药
材料：乌鸡1只，山药200g，枸杞、大枣、花椒、葱、姜适量。
做法：乌鸡去内脏后洗净备用，山药打皮切块，用清水泡着，以免变色，枸杞洗净备用，葱切段，姜切片;砂锅中倒入足量水，放入乌鸡，煮沸后，撇去浮沫放入枸杞、大枣、花椒、葱、姜，转文火煲2个小时;加入山药，适量盐调味即可。
2.红枣山药汤
材料：红枣10粒，山药300克，桂圆肉、白砂糖适量。
做法：将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块，然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止。这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖。煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。
3.不宜食用生冷寒性食物
中医认为，血得寒则凝，女性常食用生冷寒性食物会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。因此月经期间，宜食用温热食物，促进血液运行通畅。
4.不宜食用辛辣食物
月经期间进食辛辣的食物容易引起盆腔血管收缩，造成经血量过少甚至突然停止，长此以往，会发生痛经或月经紊乱的可能。
