月经量少怎么办 月经量少怎么调理

女人每月来一次的月经(也称之为例假)，正常人每次月经的总量在50～60毫升之间。如果月经周期正常，一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透，就算月经量少。

很多人都知道月经量多是月经不调的表现，但你千万别以为月经量少就是正常的表现了哦。正确的说，月经量太少也属于月经不调。

月经量少怎么办?月经量少怎么调理?女性健康网小编接下来将为你详细介绍，希望对月经稀少的你能有所帮助。

月经量少怎么调理?

1、来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。>>>月经不调怎么调理

2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。

3、月经来最好不要让自己太劳累了。

4、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。

5、来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水。

6、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。