月经不调的常见病症有经期提前、经期延迟、经期延长、月经先后不定期等。卵巢功能失调、全身性疾病或其他内分泌腺体疾病影响卵巢功能者，都可能诱发此病。文中介绍几种治疗月经不调的食疗方。
乌鸡性平味甘，能补益肝肾之阴，又能益气补血，适合气血不足、肝肾阴虚的功能失调性子宫出血，即中医所说的肾虚崩漏的妇女食用。凡体质虚弱的女性，或月经期间总是淋漓不净、月经延绵不止者，食之最为有益。
乌鸡治月经不调的食疗方
乌鸡1只，茯芩9g，红枣10枚。将乌鸡洗干净，把茯苓、红枣放入鸡腹内，用线缝合，放沙锅内煮熟烂，去药渣，食鸡肉饮汤。每日1剂，分2次服完，月经前服，连服3剂。补气益血调经。主治月经不调属气虚型，月经超前、量多色淡、质稀，小腹隐痛，神疲乏力。舌淡，脉细缓。
羊肉为温热补虚食物，有益气、温中、暖下的作用。对虚寒性月经不调，或经期小腹隐隐冷痛者，食之有益。
羊肉治月经不调的食疗方
豆豉500g，羊肉100g，生姜15g，食盐适量。前三味共置沙锅中煮至熟烂，加盐调味。每次月经前1周开始服，连服1周。温经散寒，养血调经。主治月经不调属血寒型，月经后期量少色暗、小腹冷痛坠胀，舌苔白。
羊肉250g，当归30g，生姜10g。将羊肉切块与当归、生姜放在沙锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服食。温中散寒，养血调经。对于血寒、血虚以及虚寒引起的月经延期均有良效。产后血虚患者尤宜服之。
黑木耳性平味甘，有止血作用。《随息居饮食谱》中说：“补气耐饥，凡崩淋血痢，常食可髎。”崩即崩漏，指月经过多、淋漓不净和功能失调性子宫出血者。
黑木耳治月经不调的食疗方
猪瘦肉250g，黑木耳30g，红枣6枚。黑木耳用清水浸发，剪去蒂，洗净；猪瘦肉洗净，切块；红枣去核，洗净。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲2小时，调味即可食用。养血止血。适用于血虚之月经不调。症见眩晕，月经最多色淡、漏下不绝，形体虚弱，面色苍白，食欲减退；亦适用于缺铁性贫血、产后贫血、痔疮出血等。
红糖俗称黑砂糖、赤砂糖，性温味甘，有“暖胃、补脾、缓肝、去淤、活血、润肠”的作用。《随息居饮食谱》认为红糖的功效在于“散寒活血，活筋止痛”。红糖最适合虚寒性痛经的女性以及妇女产后服食。
红糖治月经不调自的食疗方
鲜桃叶7片，红糖15g。将桃叶洗净，加水1碗半，煎至1碗，加入红糖，溶解后即可饮服。舒肝活血。桃叶苦平，配以红糖带入血分，活血解郁。血通气畅，月经则按时满溢。
