月经不调也称月经失调，妇科常见病 。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。
（1）学习了解月经卫生知识，解除对月经产生的误解，消除或者改善不良的心理变化。
（2）女士因特殊的生理现象，在生活和起居、劳作方面必需要合理安排，不宜过劳或者过逸，要有一定的规律。
（3）保持精神愉快，避免精神刺激与情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲乏、嗜睡、情绪不稳定、易怒或者易忧郁等情况，均属正常，不用过分紧张。
（4）注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者不要吃红糖。
（5）内裤要柔软、棉质，通风透气性能较好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放置在日光下晒干。
（6）不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮热水，保持大便畅通。血热者经期前宜多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃葱蒜姜等刺激性上火之物。气血虚者平常必需增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，不要吃生冷瓜果。
饮食自疗法
疗法一：驴皮胶30克，糯米（江米）100克。糯米（江米）洗干净，加水煨煮到熟，待粥成时，加入驴皮胶末调匀，然后用小火煨煮十分即成。每天一剂，分早晨和晚上两次服用。对血虚导致的月经延后、月经过少特别适宜。
疗法二：黑木耳30克，红枣20枚，茶叶10克。用水煎汁。每天一剂，分两次服用。可益气补中、养血调经，用于月经过多者服用。
验方自疗法
疗法一：川桂枝12克，当归15克，生姜、玄胡各9克。把以上原料一起水煎就可以。经前2星期开始服用，每天一剂，分早晨和晚上两次服用，连续服用3剂。有补血养血、缓解月经错后的作用。
疗法二：黄芪45克，当归15克，大枣5枚。大枣洗干净去核，和当归、黄芪同煎，滤渣取汁就可以。每天一剂，可分3回服用。能够有效缓解月经过少、色淡红等症状。
