女人每个月都有“好朋友”来身边做客。可是有时候可能有一个月不来，有时候一个月来几次，经量又不规则，一定很困扰吧!其实这都可能是月经不调的症状，下面跟着小编来了解一下吧。
什么是月经不调?
月经失调是指月经的周期、经期或经量发生异常改变，包括月经周期延长或缩短、月经周期不规则、月经量过多或过少、经期延长及痛经、闭经、经前期综合征等病症。
月经失调分为两种：
一是虚证，即“不荣则痛”，是由于气血虚弱或肝肾亏损造成的，这类人平时应注意调补，补气养血或滋补肝肾。
二是实证，即“不通则痛”，是由于气血运行不畅造成的，这类人宜祛淤止痛，活血通气。
如何知道判断自己是否月经不调?
1、月经稀发：隔40天以上来一次月经，而且经量过少。
2、月经频发：不到21天就来一次月经，且经量过多。
3、月经过少：指月经周期规律，仅经量减少。
4、月经过多：指经量过多或经期比正常情况下时间延长。
5、月经不规则：指月经周期不规则、经量不多者。
6、不规则性月经过多：指月经周期不规则并伴经量过多，经期延长者。
7、月经中期出血：指两次正常规律月经之间少量子宫出血，常伴排卵和排卵痛。
月经不调的应对方法
1、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
2、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
3、调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
4、尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
