茶氨酸和氨基丁酸哪个效果好 茶氨酸和氨基丁酸能一起吃吗

发布时间:2022-10-15 阅读(1)

如今,由于生活、学习等多重压力的影响,很多人的睡眠质量出现了问题,入睡困难、辗转反侧,容易惊醒,第二天起来无精打采的。这是很多人就会购买有助于改善睡眠质量的药品来服用,褪黑素是大部分人会购买的,其实除了褪黑素,茶氨酸和氨基丁酸对于改善睡眠质量也具有不错的效果。那茶氨酸和氨基丁酸哪个效果好?茶氨酸和氨基丁酸能一起吃吗?

 

茶氨酸和氨基丁酸哪个效果好 茶氨酸和氨基丁酸能一起吃吗

 

茶氨酸和氨基丁酸哪个效果好

茶氨酸和氨基丁酸的效果都是非常不错,哪个比较不好说。氨基丁酸是一种天然存在的物质,是抑制性神经递质,有利于营养大脑、镇静、降血压、提高学习能力、改善肝肾功能等作用。茶氨酸是茶叶中的主要氨基酸,具有放松、改善记忆、降血压、保护神经等作用。两者都是天然存在的,具有多种生理功能且不会产生副作用,在食品、保健、医疗等领域具有重要的应用价值。因此,这两种物质都是非常不错的哦。

 

茶氨酸和氨基丁酸能一起吃吗

不建议同时吃。这是因为茶氨酸和氨基丁酸的成分和共下坡都是比较接近的,服用其中一种就可以帮助改善症状。茶氨酸是天然助眠因子,能镇静兴奋性神经元,显著提高睡眠效率、消除疲劳。氨基丁酸是大脑中天然睡眠氨基酸,是神经系统中重要的抑制性神经递质,有助于调节睡眠。功效相似,服用一种就足够了。

 

每天很困,但就是睡不着,情绪焦虑紧张,那么可以试试服用茶氨酸或者氨基丁酸来帮助改善。不过在服用时也要严格按照说明书的用量用法来服用,以免服用过量,效果适得其反。


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