您现在的位置是：美容美体网 > 成分专题 > 成分资讯 > 奇亚籽主页 > 奇亚籽与亚麻籽的区别

奇亚籽与亚麻籽的区别奇亚籽与亚麻籽功效

发布时间：2019-06-03 16:37:55 阅读（616）

奇亚籽与亚麻籽各有特点，他们都是很好的营养品，含有丰富的营养物质，对人体健康有益处。经常吃一些奇亚籽与亚麻籽可以补充维生素和蛋白质，还可以起到一定的保健作用。奇亚籽与亚麻籽的区别一起来了解一下。

奇亚籽与亚麻籽的区别奇亚籽与亚麻籽功效

奇亚籽与亚麻籽的区别

首先，从使用方法上来看，一般奇亚籽直接食用，它可以放入乳酪里面也可以放入面包里面，因为本身没有什么味道，所以不会和其他食物产生反映，不影响口感和味道，使用范围广泛。而亚麻则有一种浓郁的香味，它可以用来做烘培的配料，这样和小麦的香味交相辉映。

其次，从营养物质的构成方面来看，奇亚籽含有的蛋白质更高一些，要想补充优质蛋白，那么可以多吃一些奇亚籽。亚麻籽的钙元素含量高，对于孩子们或者老年人来说可以多吃一些，提高骨骼中的钙质含量，让骨骼更加强健。最后，从保健功效方面来说，二者的差别不适很明显。它们都有丰富的食物纤维，能够帮助肠道消化，促进排便。作为粗粮，这两种食物都可以经常吃，对身体很不错。

奇亚籽与亚麻籽的区别主要就是这些，各有各的特色，平时可以搭配起来吃，也可以根据个人喜好随意选择，它们都是很理想的食品。

欢迎转载分享本文链接：https://www.ilife.cn/zhuanti/qiyazi/301535.html

图片来源网络，如有侵权请联系删除！