您现在的位置是：美容美体网 > 成分专题 > 成分资讯 > 奇亚籽主页 > 奇亚籽和亚麻籽一样吗

奇亚籽和亚麻籽一样吗奇亚籽的功效

发布时间：2019-06-10 15:38:43 阅读（671）

奇亚籽也叫奇雅子，是薄荷类的植物，奇亚籽对人体有很多保健的效果。亚麻籽也是一种保健的食物，在中国比较常见，很多朋友分不清奇亚籽跟亚麻籽的区别，奇亚籽和亚麻籽一样吗？

奇亚籽和亚麻籽一样吗奇亚籽的功效

奇亚籽和亚麻籽一样吗

其实奇亚籽和亚麻籽是完全不同的两个食物，这两种食物的食用方法也是不一样的，在西方奇亚籽大多是用来泡水喝的，属于一种养生的饮品，而亚麻籽是一种调味品，就像做饼干蛋糕，还有面包等可以放亚麻籽做调料，这样味道很好。奇亚籽跟亚麻籽的区别不但外部不同，营养成分不同。比如奇亚籽含脂肪酸，天然的脂肪酸的来源，而且还富含膳食纤维，还有蛋白质以及各种维生素，还有矿物质等成分。亚麻籽不含有胆固醇，富含脂肪酸等，对预防心脏病比较好。

以上就是奇亚籽和亚麻籽一样吗介绍，这两种食物是完全不同的，包括营养成分，营养价值跟吃法等都是不同的。从外型看奇亚籽能比亚麻籽的外型小一些，看起来是椭圆形的，外表比较光滑，颜色是米黄色，深咖色的，表面还有黑点，坚硬状，亚麻籽有黑跟白色两种，看起来是扁平，并且椭圆形的，比较柔软一些。

欢迎转载分享本文链接：https://www.ilife.cn/zhuanti/qiyazi/301781.html

图片来源网络，如有侵权请联系删除！