Q: 都有哪些方法可以增加身体里的胶原蛋白？
A: 有以下这些方式
1. 天然食物中补充：
有些崇尚自然的人从含胶质（也就是胶原蛋白）多的食物来补充，
像牛筋、猪脚、鸡翅（皮）、鱼皮及软骨等，
食物所含的胶原蛋白分子很大，人体对胶原蛋白的吸收有限，
长期下来可能多少有一点帮助，但要注意的是，
这一类食物多半脂肪含量较高，其实不适合经常吃。
2. 涂抹的方式补充：
胶原蛋白的分子很大，以涂抹的方式并不能进入皮肤，
彻底的改善肤质，增加肌肤的柔嫩及弹性。
只能停留在表皮，产生保湿的功效，
含有胶原蛋白的保养品还必须长期使用，
以持续维持肌肤保湿的效果。
3. 口服的方式补充：
口服的胶原蛋白在人体被胃酸分解，
再重组为人体的胶原蛋白，分布于皮肤、骨骼、软骨及血管等部位，
主要会集中于皮肤真皮层使皮肤细致有弹性。
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