人的皮肤可分表皮、真皮及皮下组织三层。真皮层是最内层，厚度约为2毫米左右。这部分大多是由蛋白质所构成，而此部分蛋白质是由胶原蛋白和弹性蛋白组成，胸部的肌肤也是如此。在胸部皮肤的成分中有70%是由胶原蛋白组成，皮肤犹如一个大套子紧紧包住乳房的内部组织，这时皮肤中的胶原蛋白发挥功能，使皮肤具有保护功能，又有适当弹性及坚硬度。
胸部有弹性、曲线优美、肤色白皙都要归功于体内的胶原蛋白。胶原蛋白是胸部肌肤保持年轻的主要原因，胶原蛋白在皮肤结构中紧紧包住真皮层中的毛根皮脂腺以及细胞，所以它是柔韧度极强的物质。胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分，胸线是否完美、胸部是否坚挺都取决于体内的胶原蛋白。因此，要维护好胸部的肌肤首要的就是注意在膳食中摄取胶原蛋白。
胶原蛋白除了能够维护胸部的肤质之外，也有丰胸的效果。众所周知，乳房主要是由结缔组织和脂肪组织构成，而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托。胶原蛋白是结缔组织的主要成分，在结缔组织中，胶原蛋白常与多醣蛋白相互交织成网状结构，产生一定的机械强度，因此它有丰胸的神奇效果。
含胶原蛋白丰富的食物很多，牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等食物中均含有胶原蛋白。但是在日常的饮食中，也要控制好摄入量，因为这类食物的脂肪含量很高，不适合多吃。
胶原蛋白对丰胸非常重要，因此平时应注意防止体内胶原蛋白的流失。首先，要注意做好防晒工作，尤其是夏天不要穿过于裸露的上衣。
其次，要注意膳食的均衡，在日常饮食中要有意识地多摄取含抗氧化物质的蔬果，例如胡萝卜、西红柿、葡萄等，最好还要适量喝点红酒和茶，这样可以保护皮肤内的胶原蛋白。
第三，适当做一些胸部的按摩，这样有利于刺激皮肤深处的细胞，使皮下深部温热，皮下毛细血管血流顺畅、淋巴组织免疫功能增强，促进人体的新陈代谢，使细胞活化，这样一来就有助于胶原蛋白的生成，维持弹力纤维的良好状态，使皮肤恢复活力。
最后，要避免食用高脂肪食物。高热量、高脂肪食品，尤其是油炸食物极易产生自由基，它会加速皮肤老化。如果少吃这一类食物，就等于降低了胸部皮肤被自由基伤害的风险。
综上所述，胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤”是实至名归的。要注意日常生活中的饮食结构，这样才能有助于胶原蛋白的摄取，也有助于预防胶原蛋白的流失，让每位女性都拥有挺拔的完美丰胸胸部。
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