我们的身体是绝对离不开维生素，微量元素以及蛋白质等等，其中维生素，他就包括很多种类，比如说有维生素a，维生素c以及维生素d等等，其中维生素c相关的产品有很多，其包括保健品，也包括食品，很多食物当中就含有维生素c。接下来给大家介绍一下维生素c水果蔬菜有哪些？
维生素c水果蔬菜有哪些
能够通过食补的方式给身体补充足够的维生素c，那么就无需再另外的服用药物或者是保健品，因为药物难免会给身体带来副作用，含有维生素c的蔬菜和水果主要由以下几种，第一种是猕猴桃，猕猴桃当中富含的维生素含量是非常高的，很多人都为了多给身体补充维生素c而大量吃猕猴桃。第二种是西红柿，一般来说，一天如果能够吃一个新鲜的西红柿，那么就能够补充身体所需要的维生素c。第三种是胡萝卜，胡萝卜，不仅含有维生素b和维生素a，同时，它的维生素c含量也是极高的。第四种是红薯，第五种是芹菜，芹菜既能够给身体补充足够维生素c，而且还有降血压的效果。
这就是维生素c水果蔬菜有哪些？现在我们知道上面几种水果和蔬菜，他们里面的维生素c含量都是比较高的，大家想要补充维生素c的话，就可以吃以上几种水果蔬菜，另外，富含维生素c的蔬菜水果还包括柚子，草莓等。
