燕麦是大家很熟悉的一种粗粮,经常吃燕麦可以降血压血糖,还可以帮助肠道蠕动,对身体非常有好处。燕麦有很多做法,燕麦怎么做好吃呢?下面和大家分享一些燕麦的家常做法,简单好做也好吃。
燕麦怎么做好吃
首先,可以用燕麦熬粥,这是最简单的一种做法,但是也可以做出很多花样。因为在粥里面可以加入不同的食材,从而实现不同的功效。比如燕麦可以和小米煮在一起,能够帮助肠胃消化,还可以补充维生素B族。燕麦也可以和银耳一起煮汤,再加入冰糖, 做成甜品很美味。
其次,燕麦可以作为烘培原料,比如做面包的时候可以加入燕麦。经过烘烤后有一股粮食的香味,而且还可以降低血糖,对于糖尿病人来说是一种很好的食物。燕麦也可以和面粉一起做成各种形状的饼干,适合孩子们吃。
最后,燕麦也可以单独煮着吃,加入牛奶,水果或者酸奶等一起吃,味道很不错。
燕麦怎么做好吃?每个人都有自己的做法,根据自己的饮食习惯可以用燕麦做成不同的美味食物。它的营养价值高,适合大多数人食用。