橄榄油的食用方法 橄榄油怎么吃

平时大家有人认识橄榄吗？可能有人知道，有人不知道，就不用说知道橄榄油了。可能有人会问橄榄油是怎么用的。但是可能有人用过，但是不是很好吃的样子。就会比较郁闷，不知道才怎么弄好，就会想询问一些方法看看橄榄油都是怎么弄的。但是可能会觉得自己平时很少用，就懒得用。那么橄榄油的食用方法有哪些呢？可以来了解一下。

橄榄油的食用方法

1.煎炸

平时可以大家会一些植物油来炸一些东西，可能不会很少用橄榄油来炸，橄榄油有比较高的抗氧化能力，要是用橄榄油煎炸的食物东西就不会被炸黑，只要不是炸得太久，就不会降低营养。

2.烹煮

如果平时要是想煮一些东西，可以到点橄榄油的，这样用橄榄油烹煮出来的东西可以和别的油有点不一样，要是打火锅时候，加入一些橄榄油在里面中，可以让东西更好吃。

3.凉拌

要是觉得平时生吃橄榄油不好吃，有担心炸会导致降低营养，可以选择凉拌，这样不管是什么东西，只要直接倒入橄榄油，搅拌均匀后就可以吃了，这样能够保住营养。