方便面的危害 长期吃方便面的后果

方便面因为其简单快捷的吃法而受到众多上班族的推崇，而它也因为味道咸香好吃、口味众多吸引了一大批的“忠实粉丝”，大家都知道方便面是“垃圾食品”，吃多了对身体不好，却还是抗拒不了它带来的美味诱惑，但你们知道泡面吃多会给身体带来什么样的危害吗？

方便面的危害

第一，方便面虽不至于说“有毒”，因为其中的食品添加剂大多可以被人体排出体外，但长期食用会导致营养不均衡的问题。方便面经过油炸会产生高油脂，而且其调料包大多都是高盐高油的调味品，吃了之后会导致身体的营养物质不均衡，长期食用将会有高血压的危险。

第二，方便面中缺少纤维素，因为其本身多用精制面粉制作而成，所以长期吃方便面的话，身体会因为缺少纤维素和钙等而导致排泄物在人体大肠中的滞留时间长，从而容易患慢性便秘，甚至会导致肠癌被诱发。

第三，方便面吃多了容易造成肠胃功能的失调，因为方便面中含有比较多的食品添加剂、和其他调味品，虽然吃起来很香，但它会使人的味觉变得迟钝，甚至影响我们的正常食欲。此外，还可能会出现胃胀气、胃痛等症状，所以一般爱吃方便面的人，大多口味都会偏重而且会有偏食的毛病。

第四，吃方便面最容易出现的一个症状就是上火。方便面经过油炸后高油脂高热量，吃进身体后超级容易导致上火，一般这些症状都会特变明显的表现出来，比如喉咙痛，或者脸上长痘痘，所以爱美的女生一定不要多吃方便面了。

以上就是吃方便面的危害。最后，如果你真的迫不得已要吃方便面，比如时间实在紧急之类的，最好不要把泡面的调料包全部倒进去，也不要食用桶装泡面，吃完之后最后多吃富含纤维素的蔬菜水果。