不健身可以吃蛋白粉吗 平常可以吃蛋白粉吗

不健身可以吃蛋白粉吗

对于体质瘦弱的人来说，我们是可以通过吃蛋白粉来增强体质的。因为蛋白粉可以补充我们身体的营养物质，如果平常没有摄入大量的蛋白质食物，就可以用蛋白粉来补充。但一般来说，蛋白粉的价格比较昂贵，我们可以通过吃大量的牛奶，鸡蛋等含有蛋白质的食物来增强体内的蛋白质更为合适。

但其实，对于没有健身力度太强的人或平常能够从日常食物中能够摄取蛋白质含量的人来说，就不需要特意去吃蛋白质粉补充营养。因为当我们过度食用蛋白粉时，我们肾脏的消化功能不是特别好时，反而会加重肾脏的负担，可能会引发一些其他的疾病。