空腹喝茶好吗 空腹喝茶的危害

对养生人群而言，每天喝一杯茶可以起到软化血管以及抑制心脑血管疾病的滋生。但是也有部分人群在日常生活中会有不好的生活习惯，比如说空腹喝茶或者是睡前喝茶。那么空腹喝茶好吗？针对这个问题，下面我们就和大家详细介绍一下。

空腹喝茶好吗

茶叶中含有是过量的咖啡因和生物碱，若是经常空腹喝茶的话会导致肠胃受到刺激，从而引发心慌、头晕、手脚无力以及精神恍惚等情况。所以建议喜欢喝茶的人一定要避开清晨空腹喝茶的习惯。

一旦喝茶后出现头晕手脚乏力的情况时，可以适量的服用糖水或者是口服糖果就可以缓解这些情况。其次患有胃病或者肠胃不适的人，在清晨空腹喝茶也是会出现不适影响的，因为茶叶中的茶碱以及其他物质会刺激胃部，引发胃部不适或者是胃痛的情况。所以建议喝茶前适量的吃点茶点更利于养生哦。

空腹喝茶好吗？建议早晨空腹还是不宜喝茶，另外对于部分喜欢喝茶的人士，建议在睡前两小时前不要喝浓茶。因为睡前喝茶后会影响睡眠，出现睡眠质量不佳的情况。其次，喝茶请适量，不要喝冷茶和浓茶哦。