苦细叶生菜的功效与作用 苦细叶生菜什么人不宜吃

在我们的日常生活中每一天都会吃到蔬菜，而蔬菜的种类也有很多，各式各样。生菜是每个人都知道的一种蔬菜，而有一种蔬菜的名字叫做苦细叶生菜。那么这种苦细叶生菜有什么样的功效与作用呢？适合什么人吃？

第一、苦细叶生菜的功效与作用

苦细叶生菜的叶子是呈细叶形的，既可以生吃也可以熟吃，口感清香脆嫩。苦细叶生菜含有大量的营养物质，其中维生素C以及膳食纤维的含量最为丰富，可以给身体补充维生素的同时促进肠胃的吸收，排除体内多余的脂肪。同时还可以清热解毒，利胆利尿，降低胆固醇的含量以及促进血液的循环。除此之外还具有一种干扰素诱生剂，刺激我们人体正常的细胞产生干扰素，进而产生一种可以抑制病毒的抗病毒蛋白。

第二、苦细叶生菜什么人不宜吃

那么是不是所有人都可以吃苦细叶生菜呢？其实不是的。一般的人群是可以食用苦细叶生菜的，特别是高胆固醇、肝胆患病的人、神经衰弱以及肥胖或者是减肥的人群，是非常适合吃苦细叶生菜的。但是对于胃寒的人或者是尿频的人是不适合吃苦细叶生菜的，因为生菜是凉性的，吃了会加重症状。

苦细叶生菜具有的功效和作用对于我们人体来说是有一定的帮助的，减肥的朋友也可以选择吃一些苦细叶生菜来辅助减肥。但是不适宜吃苦细叶生菜的朋友为了自己身体的健康应该选择戒口，不要吃。