发布时间： 2026-02-27 16:14:24
高血压患者不能吃肥肉，肥肉会显著加重病情，增加并发症风险。
肥肉中含有大量饱和脂肪和胆固醇，这些成分会沉积在血管壁上，加速动脉硬化进程，让血管变硬、变窄，导致血管阻力增加，进而使血压升高且难以控制。长期摄入肥肉，还会导致体重增加、血脂升高，形成高血压合并高血脂的双重负担。
高血压患者的饮食核心是低脂清淡，应彻底避开肥肉，包括猪肉肥肉、牛肉肥肉、羊肉肥肉等。日常可选择瘦肉、鱼肉、鸡胸肉等优质低脂蛋白，搭配蔬菜、粗粮，保证营养均衡。避开肥肉不是单一的饮食要求，配合低盐、规律运动和规范用药，才能更好地稳定血压，降低心脑血管疾病风险。
发布于：2026-02-27 16:14:24
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