发布时间： 2026-02-28 14:50:09
HIIT的读音是直接按字母读：H-I-I-T，中文全称是高强度间歇训练。
在健身交流和视频讲解中，大部分人都习惯直接念出四个英文字母，很少连读成单词，这种读法在健身圈里使用最广泛。了解正确读法，能在和别人交流训练方式、查找健身教程时更顺畅，不会出现理解偏差。
这种训练方式以短时高效著称，适合时间紧张又想快速燃脂的人群，训练过程由高强度动作和短时间休息交替组成。记住它的标准读法和含义，有助于更好地选择适合自己的训练内容，提升减脂塑形的效率，也能在健身相关场景中更准确地表达和理解。
发布于：2026-02-28 14:50:09
广告
