吃青团的好处和坏处 青团和牛奶可以一起吃吗

青团口感软糯，气味清香，营养价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处。今天我就来为大家讲解一下吃青团的好处和坏处和青团和牛奶可以一起吃吗的问题，希望对大家的疑惑有所帮助！

吃青团的好处和坏处

好处：青团主要是由艾草汁和糯米粉制成的，其中艾草有温经、散寒的作用，对于经期的女性来说，适量食用一些青团可以帮助调理月经，具有一定温经散寒的作用。其次就是艾草性温，糯米粉也性温，两者一起制成青团，适量食用可以帮助人体去除寒气，具有一定驱寒作用。最后是糯米粉具有一定健脾作用，将其制成青团食用之后可以帮助保护人体脾胃，具有一定健脾养胃的作用。坏处：一般来说青团是没有什么副作用的，只是不宜食用过量，因为青团中含有大量的膳食纤维素，食用过量可能会加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状，其次就是还可能会导致人体肥胖。

青团和牛奶可以一起吃吗

牛奶浓郁香醇，富含蛋白质、维生素、脂肪及钙、磷、铁、锌等矿物质，有较高的营养价值，而青团中含有大量的碳水化合物、糖类、维生素、矿物质等，从食物所含成分上来看，两者并不冲突，可以一起食用，但要注意用量，以免吃多了引起肠胃不适。

青团营养价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处。大家在了解了吃青团的好处和坏处和青团和牛奶可以一起吃吗的两个问题后，相信对你们的疑惑有了一定的帮助！