石斛粉能长期服用吗 石斛粉一天吃多少克为好

石斛粉是现在比较热门的一种养生药材，对于身体亚健康人群有一定的保健作用，所以很多人都会购买一些石斛粉放在家里用，那么石斛粉可以长期吃吗？每天吃多少对身体最有益呢？接下来我们一起了解一下。

石斛粉虽然成分都是天然，且对人体没有什么副作用，但毕竟也是属于中药材的一种，我们有句古话说“是药三分毒”，所以石斛粉最好不要长期食用，在使用石斛粉时一定要根据自己的身体情况，听从医生的建议适当斟酌用量。再加上石斛粉是寒性的药材，所以经常服用的话有可能会改变身体体质，对身体产生不利影响。

石斛粉一般一天吃两克左右就好了，如果太多的话，有可能会出现身体不适的情况，而且其使用方法也很简单，可以将25度的水先倒一些在杯子中留底，然后取两克石斛粉倒进杯子里，用调羹不断搅拌，最后再加入90度以上的开水即可。如果喜欢甜的也可以再往里面加5克蜂蜜水。对于喜欢喝粥的人群来说，在熬粥的时候也可以加上一两勺石斛粉，这样不仅能让粥变得更粘稠，还会有石斛特有的植物清香。