喝咖啡后心慌怎么办 喝咖啡太多会怎样

咖啡中含有的咖啡因具有刺激人神经的作用，所以很多人会通过喝咖啡来提神。但是对于不太适应的人群来说，喝咖啡后可能会有胃酸、拉肚子、心慌等情况。那么喝咖啡后心慌怎么办，以及喝咖啡太多会怎样呢？下面就来了解一下。

喝咖啡后心慌怎么办

1、多喝水

如果喝咖啡后出现心慌的情况，可以多喝多来加速代谢，加速体内的身体循环系统，多喝水把咖啡的浓度冲淡，加快身体水分不循坏，有助于排尿。

2、转移注意力

大多数人喝咖啡是因为在工作和学习时提升，但是咖啡不能喝多，尤其是冰咖啡，在喝了大量咖啡之后发现心慌、心跳加快，感觉很紧张，快不能呼吸，那么就要马上停下手上的工作。并试着转移注意力，可以出去散散步，或是听一些舒缓的音乐，让大脑得到休息。

3、躺下休息

有些人会在早上喝咖啡，但是空着肚子喝咖啡会容易使人心跳加快，心慌，导致工作无法正常进行。所以，在空腹喝了咖啡之后，最好能躺下休息一下，让自己的情绪舒缓一下。

4、到医院就诊

喝咖啡后如果出现了心慌、心跳激素，那么就尽量保持平静的心情，而且要注意休息。如果有必要，可以尽快到医院就诊，在医生的指导下服用β受体阻断剂，这种药物有助于抑制交感神经兴奋性，减缓心率，从而改善心慌、心悸的症状。

喝咖啡太多会怎样

咖啡有一定的毒性，比如摄入过多，会给人的生理功能，如神经活动、血液循环、消化系统等。如果一次性喝超过三杯的咖啡，就会出现情绪紧张、焦虑、气短等症状。若喝超过十杯，则会引起中毒，出现头昏、耳鸣、血压升高、视物模糊、心率失常等症状，严重时还会引起神经错乱、肌震颤等。正常情况下，咖啡因中毒量在0.5~1克之间。

以上就是关于喝咖啡后心慌怎么办，以及喝咖啡太多会怎样的简单介绍，希望对于想要了解的人有所帮助。