冬枣的营养有哪些 冬枣怎么洗

在我们国家，有些食物都是北方有南方没有，有些是南方有北方没有的，所以当交通方便的时候，食物开始互通了，例如被称为“百果王”的冬枣，冬枣的味道香脆可口、香甜，是很好吃的水果，在吃之前可以先了解下冬枣的营养有哪些？

冬枣的营养有哪些

冬枣含有营养物质有很多，无论是表皮还是果肉，都有营养价值。冬枣的表皮含有很多纤维素，可以缓解便秘的现象，还可以降低患肠癌的风险，不过肠胃比较弱的人群就还是不要吃冬枣了，不容易消化；冬枣的果肉含有很多的维生素C和糖分，低血糖的人群吃了冬枣可以升高血糖，冬枣还有预防心血管疾病、增强免疫力的功效。

冬枣怎么洗

虽然冬枣吃起来的口感又香脆又清甜，但是为了我们的身体健康还是要把冬枣清洗干净再吃哦！我们先挑选一下冬枣，如果有破损太严重了还是不要食用了，然后把冬枣用水浸泡10-20分钟，用水把表面的污垢清洗掉就可以吃了，切记冬枣上面的柄不要摘，可能会渗进去水，影响口感，等要吃的时候才把柄摘掉哦！

以上就是对冬枣相关问题的解答：冬枣的营养有哪些呢以及冬枣要怎么清洗干净吃呢，冬枣这种水果因为含有维生素C很多，所以又被称为“活维生素丸”，味道是香甜可口的，会深受很多小朋友的喜欢的，家长们可以买来吃吃看哦！