姜泡脚的功效与作用 提高睡眠质量

很多人在冬季都非常喜欢泡脚，因为泡脚的好处真的是很多，一般都会往热水中放入精油、艾草或者生姜之类的东西，那我们把重点放在生姜泡脚上面，聊一聊姜泡脚的功效与作用。

姜泡脚的功效与作用

1、有益肾脏

肾脏对于人体来说非常重要，它们能维持人身体的正常运转，提供精气神，用生姜泡脚，能够很好的改善身体末端供血不足的情况，通过毛细血管的刺激和药性的渗透，能够滋补肾脏。

2、抵抗风湿

生姜是驱寒去邪的典型食物，通过生姜泡脚能够很好的去除身体的寒气和湿气，如果身边有关节风湿的患者，不妨试试用生姜泡脚，准备一个桶，往里面注入适量的水，以淹没小腿肚不超过膝盖为佳，经常这样泡脚，对风湿关节痛有很好的缓解作用。

3、提高睡眠质量

使用生姜泡脚能提高睡眠质量的原理在于，第一，热水有助于血液的流通，使人身心舒适，促进身体的代谢保持精神的愉悦；第二，在使用生姜泡脚的过程中，热水对于足底穴位的刺激是非常到位的，这能够增强脚底器官的活跃度，使人放松。

4、延缓人的衰老

一个人保持年轻很大程度上看其是否能保持精气，而肾脏是精气的主要来源，生姜泡脚能够使得肾脏保持活力和健康，因此它也能够帮助人们抵抗衰老，延年益寿。