维生素e能长期服用吗 维生素e能一直吃吗

随着生活品质的提升，服用维生素e成为现代人的日常。打开朋友圈就会发现各种代购维生素e的广告，这些广告吸引了大批想要保持容颜年轻的女性消费者。那么，这些号称美容的维生素e能长期服用吗？

维生素e能长期服用吗

首先，答案是否定的。长期服用维生素有什么用？我们得先了解它的作用。一方面，维生素e能改善男性的生殖能力，长期服用会提高其伴侣的受孕机率。另一方面，维生素e可以提高抗氧化能力。因为它可以抑制因紫外线等造成的自由基，减少黑色素，令皮肤保持光泽白净。长期服用维生素e的目的是为了提高受孕机率，或用于常驻青春容颜。从这个角度看，没必要每天服用维生素e。保健品再好，也不如食补效果更好。因此，小伙伴们在有特殊需要的时候可以补充维生素e，但不必长期服用。而且，你们远远没有想象中这么“缺维生素”。只要在日常生活中做到常吃蔬菜水果，基本可以保证正常的摄入量，没必要盲目跟风。

维生素e能长期服用吗？现在答案显而易见：没必要。保健虽是好习惯，但也应当适度，没必要盲目听信他人的怂恿，跟风服用维生素e。健康的原则是均衡的饮食，好的饮食习惯才是硬道理啊！