吃橙子的好处除了抗氧化还有很多，你知道吗

其实有很多的女性她们爱吃橙子又或者将橙子榨成汁来喝，但是她们坚持吃橙子和喝橙汁的根本性原因，只是因为觉得橙子中含有比较丰富的维生素c，所以吃橙子能很好的抗氧化、能美白，其实吃橙子的好处除了抗氧化之外还有很多。

吃橙子的好处

第一，多吃橙子的话能够有效的健谓消食，这是因为在橙子中的膳食纤维和果胶含量是非常之多的，而这些物质经过系统的论证，它能让肠道的蠕动变得比较快速，所以人体肠道对食物的消化吸收效率也会比较高、比较快。第二，多吃橙子的话，还能有效降低人体内的血脂血压。为什么呢？这是因为橙子中富含维生素，它是很好的抗氧化剂，能清除人体内多余的自由基。第三，多吃橙子的话还能提升人体的免疫力，这是因为橙子中维生素和各种微量元素的量比较多，多吃橙子慢慢的你会发现你在对抗病菌时候会有更强表现。

了解吃橙子的好处是为了能让大家坚定不移的、按照每天吃一个橙的方式来补充这些营养素，以期达到更好的养生效果，反正橙子的价格也不贵，可以多吃。