钙片什么时间吃最好 钙片的最佳时间

很多人说他们买了高品质钙片，希望给孩子吃后，让他们钙质的补充到位，骨骼的发育更快速，长得更高，长得更好，但是因为他们不懂得钙片什么时间吃最好，所以很可能孩子就没有办法将钙质有效吸收。

钙片什么时间吃最好

比较建议大家可以在晚饭后三四个小时左右吃钙片。为什么呢？因为人体在凌晨三点的时候会开始大量将旧的骨骼组织排出体外，这时候就需要生成新的骨骼组织，所以钙质的需求量是比较大的。不过需要提醒的是，晚餐不要吃得太晚，否则很有可能因为大量钙质积蓄在尿路系统而进一步的引起尿路结石。什么意思呢？其实小肠对钙的吸收是有一个饱和极限的，一旦超过了这个度它就会堆积在尿路系统中，如果你晚餐吃得太晚，又在晚餐后三四个小时才补钙，那小肠对于钙质的吸收效率就会大大降低，这些钙质就只能堆积在尿路系统当中，所以结石也就会随之而来。

上面就是小编围绕钙片什么时间吃最好这个话题给出的答案了。通过分析大家也都明白了，到底在什么时间吃钙片会比较好一些。