来月经跑步有什么危害 对自己的身体是有伤害的

众多女性朋友都清楚的知道，在月经期间，饮食上要格外的注意，不能吃辛辣刺激的食物，尤其是不能吃凉性的食物，同时是不能剧烈运动的，像是不能跑步等，当然也有一些女性对此并不是很了解，那么来月经跑步为什么不行，来月经跑步有什么危害呢。

来月经跑步有什么危害

对现在众多的女性而言，来月经跑步的话，对自己的身体是有伤害的，因为女性在月经期的雌激素以及黄体素都很低，是不适合剧烈运动，尤其是跑步的速度比较快，运动幅度大，就会抑制下丘脑功能，从而造成内分泌的功能异常，进而会干扰月经的形成，造成月经不调，以及月经血量大等情况，而且长时间的超负荷运动，也会造成子宫的下垂，甚至还会造成卵巢的破裂等，所以说，在月经期间不能跑步的，尤其是不能剧烈运动的。

现在来月经跑步有什么危害呢，如果说在了解的话，就会发现，来月经跑步是对自己的身体有一定伤害，但是如果是适当的慢跑，并且不进行剧烈的运动，那对自己的身体是没有伤害的，所以说，众多女性在月经期一定要注意这一问题。