月经不正常怎么办 四种方法缓解月经不正常

小编想要跟大家说一下，除非你从有月经开始就是按照三个月来一次月经，两个月来一次月经的周期来月经，否则如果你以前是一个月来一次月经，后来变成两个月三个月，甚至半年才来一次，那就说明月经不正常。那么，月经不正常怎么办？

月经不正常怎么办

第一，需要注意卫生保护。应该怎么做呢？平时应该坚持每周用两次洗液清洁外阴部，第二，要防止过度节食。很多人她们其实一开始月经是很正常的，每一次来的时间周期、每一次跟每一次之间的间隔都是规律的，但是为了什么后来月经会不正常，主要是因为她们过度节食减肥而引起内分泌失调，进一步诱发月经不正常。第三，内裤一定要选择纯棉的，而且最好能经常在大太阳底下暴晒，在穿之前最好能用电吹风吹一吹，如此能保持人体私处部位处于干燥的状态下，避免细菌大量滋生。第四，在食物的选择上要尽可能避免那些生冷刺激的，否则会让人体寒气变重，月经不正常就会随之而来。

上面就是小编围绕月经不正常怎么办这个话题给出的答案了。通过分析大家也都明白了，在遇到月经不正常的时候应该怎么做才能有效调节了。