月经期间能喝酸奶吗 生理期能喝酸奶吗

在18岁之后更年期之前，女性每个月都会因为子宫内膜脱落而出现持续性的出血，因为在这个时间段人体持续性出血，所以人会显得比较虚弱，抵抗力会比较差，所以在饮食上应该以补血为主，而且不能摄入冰凉的东西。那么，月经期间能喝酸奶吗？

月经期间能喝酸奶吗

我们知道，在酸奶中含有着一定量的益生菌，而益生菌想要保持活性就必须要保证将其放在低温的环境下被储存才可以，所以大多数外面能买得到的酸奶都是冰冰凉凉的，但月经期间的女性是不能吃冰凉的，那么就意味着，哪怕你很想吃酸奶，也必须要先就酸奶进行一定的温热处理，比如说将它放在开水中烫10秒钟的时间，让它至少处于常温状态下，这样马上喝会比较好，因为10秒钟的时间不会让酸奶里所有的有益菌都被破坏掉，还是能在喝酸奶之后补充它所具备的营养，还是能将它其中所含有的益生菌作用保留下来，直接作用于人体的肠道，达到高效调节肠道有益菌、有害菌平衡的效果。

上面就是小编围绕月经期间能喝酸奶吗这个话题给出的答案了。