小腿浮肿怎么消除 小腿浮肿怎么去

现代女性越来越爱美，纷纷都开启了减肥模式，即使腿瘦下来了但有时候小腿却会浮肿的不行。拥有一双漂亮笔直的大长腿可是每个女人的梦想啊！那小腿浮肿怎么消除呢？跟着小编一起，来看看吧！

快速瘦腿

1.多吃红豆薏米。红豆薏米可以帮助你将身体里的湿气排出，然后改善身体浮肿的情况。

2.多吃西红柿和菠菜。西红柿中含有的有效成分可以帮助你减轻退腿部的疲劳；菠菜能够加快营养向腿部运输的速度。

3.刺激小腿的穴位。先敲胆经再按压承山穴，再敲打飞扬穴最后再按压昆仑穴。通过对这些穴位的按压敲打，能够促进腿部排毒，改善腿部循环，从而达到瘦腿的目的。

4.要多快走，多纵跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲，多走多运动。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不再是浮肿的。

5.可以吃维生素B和维生素E。这样可以促进血液循环以及加快身体内的新陈代谢。

6.多泡脚。每天泡脚十五分钟，能够加快身体的血液循环。泡完脚后再按摩一下腿部，有利于腿部的塑形噢！

以上就是关于小腿浮肿怎么消除的全部介绍啦！想要拥有美丽的身材，一定要记得持之以恒才是最重要的噢！