孕妇可以吃草莓么 草莓的营养价值

孕妇在孕期的饮食非常重要，因为孕妇所吃进去的食物会被胎儿吸收，所以说孕妇吃什么胎儿就吸收什么，因此很多人很关心孕妇的饮食状况，那么孕妇在孕期可以吃草莓么？

孕妇可以吃草莓么

孕妇在孕期是可以适量使用草莓的，但是任何食物的摄取都应该适可而止，过量食用草莓因体质不同也可能会引起腹泻的情况，所以说孕妇在孕期使用草莓的时候一定要少吃。根据孕期妇女膳食指南中指出，若孕妇缺铁则会导致孕期前期早产，孕期母体体重增长不足及新生儿低出生体重等情况。所以建议孕妇应该常食用含有丰富铁质的食物。

草莓中营养丰富，含有多种果酸，像柠檬酸，苹果酸等，这些果酸都能促进肠胃对铁质的吸收，有预防孕妇发生缺铁性贫血的功能，同时也含有大量的维生素c、维生素b1一和维生素b2。这些维生素都能供给孕妇所需的维生素。

从中医角度来讲，草莓性寒，味道干且甜，归肝等，有着消暑解热，生津止渴，润肺的功效，还可以有效的防止孕期便秘。下面我们来归纳一下孕妇在孕期使用草莓的益处有哪些吧。