月经后吃什么好 月经后吃什么食物比较好

女性每个月按时来月经是健康的标志，但现在女性生活压力大，加之经常熬夜，常常会导致月经不调的现象发生，所以要想避免月经紊乱，除了在月经周期保持平和心态外，月经排干净之后还需要注意饮食调理，达到保护子宫的目的，那么月经后吃什么好呢？

女性在月经期间，因流血过多，常常会有气色差以及气虚等症状，所以在月经排净之后需要注重补血食物以及蛋白质的补充，比如鸡蛋、豆制品以及肉类食物等，多吃此类食物，不仅可以改善气血，还能够美容养颜，若是在结合合理的运动，还能够提高身体免疫力。若是女性在月经结束后有明显不适感，比如易生病、情绪不稳定等，可以多补充具有疏肝理气作用的食物，比如卷心菜、红枣以及冬瓜等。

月经后吃什么好？在月经刚结束的几天，注意不要吃冰凉的食物，还要注意保暖，不能够生气等，在饮食上多以蛋白质含量丰富的食物为主，然后适量吃一些水果蔬菜，或者红糖水等，一般只要均衡饮食并且保持乐观心态，子宫都会处于健康状态的。