月经期注意事项 月经期需要注意什么

女性在月经期间由于身体的特殊性，都需要比较注意身体的保健，那么在这个时候我们应该注意什么呢，我们一起来聊一聊，月经期注意事项有哪些。

月经期注意事项

1、不要洗头
在生理期间的时候，尽量不要去洗头，就算是洗头的话，在洗完头之后一定要立马去吹干它，一般来说可以选择中午洗头，因为洗头的话头发会湿，这种寒气容易进入头皮，影响到身体，对于自身来说是具有一定的消极影响的。

2、保暖
生理期间一定要注意自身的保暖，在生活当中在空调房待着的话，一定要注意多穿衣服，注意腹部的保暖，在睡觉的时候也可以在腹部多放一些衣物来帮助腹部的保暖，这是比较重要的一点。

3、饮食注意
在期间的话，对于一些生硬生冷的食物要尽量的避免，因为如果去和一些凉水或者吃一些比较冰冷的食物，那么会导致身体当中的污血无法进行顺利的排出，这些污血留在身体当中会产生一些对身体的危害性，所以说这也是需要注意的一点。

月经期注意事项其实还是很多的，在这个期间女性千万要注意好自己的身体保健，这样对于自身的健康才是比较有保障的。