仰卧起坐能瘦肚子吗
其实仰卧起坐只有掌握正确的方法,才会有瘦肚子的效果。而且仰卧起坐减肚子这个方法见效不是很快,它需要坚持一段时间才能达到我们瘦肚子的功效。并且我们在做仰卧起坐时要适当的放慢运动的节奏,这样不仅可以达到减肚子的效果,还能有利于我们的身体健康。如果仰卧起坐姿势不正确,也会影响我们训练的效果。正确的仰卧起坐方法是先仰卧在床上,双腿要自然伸直。然后用双手捏紧耳朵,尽量的展开我们的双臂。再借助我们腹部的力量,慢慢的挺直上身,在这同时我们的腰部是不能离开地面的。重复以上的动作,每天坚持十几分钟,长时间以往就会有很好的减肚子效果。