来月经吃什么水果好 来月经吃什水果

女性在来月经的时候，身体会由于出血，丢失大量的营养元素和一些身体重要的组成构成，那么在来月经的时候可以吃一些水果，帮助缓解，我们来看一下来月经吃什么水果好呢。

来月经吃什么水果好

1、苹果

苹果是一种非常酸甜可口的，能够帮助开胃的一种水果，搭档中含有的维生素以及矿物质元素是非常丰富的，是一种温性的食物，对于低血糖来例假的女生特别适合，能够帮助改善经期便秘以及缓解精神疲劳的作用。

2、樱桃
樱桃是一种含有非常丰富的食物，所以说在来月经的时候吃一些樱桃能够很好的帮助身体去补充的元素，尤其是能够防住缓解缺铁性的贫血，而且银行当中的营养成分比较多，能够帮助去除身体的湿气，对身体比较有帮助。

3、榴莲

大家都知道榴莲是一种热性的水果，那么它对于身体来说能够帮助去除身体的寒气，对于痛经或者是体质偏寒的人群来说，特别合适使用，而且榴莲它对身体来说也是会具有比较好的作用，能够帮助缓解痛经给身体带来的感觉。

来月经吃什么水果好，来月经可以吃的水果其实是比较多的，那么，小编以上所介绍的这几种都是可以吃的哦。