经期可以吃香蕉吗 经期吃什么好

香蕉是一种很好吃的水果，香蕉味道甘甜可口，老少皆宜，香蕉对人体有很多的功效，香蕉有利于人体消化，可以改善便秘的表现，对排便有好处。很多女生都喜欢吃香蕉，可有的女生不知道在经期能不能吃香蕉，经期可以吃香蕉吗？

经期可以吃香蕉吗

女性在经期是可以吃香蕉的，香蕉富含碳水化合物，富含膳食纤维，对女性抵抗力有加强的好处，香蕉还可以消炎，预防感染病原体，香蕉还可以改善女性在经期出现的烦躁心情，经期女性情绪不稳定，比较容易暴怒，香蕉可以改善良好心情，还可以改善便秘的情况，香蕉对排便有帮助，香蕉属于寒性的水果，对于脾胃虚寒的女性朋友最好不吃，腹泻的女性也不要吃香蕉。女性在经期要保持个人卫生，根据月经量勤换卫生巾，不要坐浴，可以淋浴保持个人卫生。

以上就是经期可以吃香蕉吗的介绍。女性在经期要注意饮食，不能吃冰凉的食物，也不能吃辣椒刺激的食物，不能喝酒，这些刺激的食物会影响月经。经期不能做剧烈运动，注意保暖，经期可以喝点红糖水补血，还可以改善痛经的表现。