增加雌性激素的食物 增加雌性激素的药

对于女性来说，雌性激素是身体内分泌的一种非常重要的激素，如果体内雌性激素分泌过少的话，会影响皮肤的质量，导致皮肤越来越干燥憔悴，而且还会让皮肤加速衰老，生长出很多的皱纹，因此为了我们的身体健康，当体内雌性激素不足的时候，一定要通过外来的食物补充。接下来就让我们看看，有哪些食物可以增加雌性激素？

增加雌性激素的食物

豆腐是生活中非常常见的一种食物，而且因为脂肪含量低，并且口感也很不错，所以深受很多减肥爱好者的欢迎，而豆腐其实也属于富含雌性激素的一种食物，因为豆腐里面含有大量的大豆异黄酮，而大豆异黄酮是一种植物雌性激素，所以如果经常吃豆腐的话，能够有效帮助身体补充雌性激素。

对于很多家庭来说，豆浆都是他们早餐的必备食物之一，豆浆油条或者豆浆包子都是早餐的固定搭配。而对于体内雌性激素不足的人来说，其实每天喝一杯豆浆也能够有效补充体内的雌性激素，因为豆浆也是属于豆制品，所以豆浆里面含有非常丰富的天然植物雌激素，对女性来说是非常有益的。

我们常听老人说多吃黑芝麻可以养出一头油光水亮的秀发，这主要是因为，黑芝麻中含有丰富的维生素e能为头发补充足够的营养，而其实常吃黑芝麻也非常适合雌激素缺乏的人。因为黑芝麻含有的维生素e具有抗氧化作用，可以帮助我们延缓皮肤的衰老，并且增加卵巢的活力，从而能促使卵巢分泌更多的雌激素，让女性体内的雌激素达到正常的水平。