喝枸杞上火吗 喝枸杞水有什么好处

有人很喜欢用枸杞泡水喝，因为喝枸杞水能起到清肝明目的效果，虽然枸杞水的营养价值不低，但也不能忽略了喝枸杞水的一些禁忌，那么喝枸杞上火吗

喝枸杞上火吗

枸杞子比较适合一些身体素质差，抵抗力较低的人食用。但在服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，而且枸杞子里面含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。都对人体健康有益，但是要注意把握用量。如果过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等，所以有以上症状的朋友最好不要喝枸杞。虽然枸杞对人体具有很好的滋补的效果，但对于一些患有高血压或者性情太过于急躁的人和正在感冒发烧不建议食用，因为喝枸杞不仅起不到治疗的效果，而且还有可能适得其反。

用枸杞子泡水喝的话，用量尽量控制在20个左右，什么东西在使用的时候都要把控一个量，再好的东西，用量过度都会使得适得其反。如果要想起到治疗的效果，每天可以增加到30个左右。在挑选枸杞时应该尽量选那些粒大、色红、肉厚的枸杞营养价值比较高。