大姨妈来了吃什么水果 经期吃什么水果好

每个女生在每个月都会经历痛苦的几天，那就是来月经。来月经的时候，女性非常虚弱也很难受。尤其是在炎热的夏天。但经期我们也要注意饮食，那么月经来了，吃什么水果比较好呢？跟我一起来看看吧。

大姨妈来了吃什么水果

经期间吃水果是特别好的，可以防止我们便秘，避免盆腔充血。也可以助于我们排污，能调理肠胃因此我们在来月经的时候可以多吃水果来补充营养。但是呢，在经期不是所有的水果都可以食用的。我们应该选择一些温而不寒的水果来吃，但也不要选择过于燥热的水果，因为会引起经血过多。

所以月经期间我们应该吃一些苹果，草莓，西红柿，无花果，橘子，桃子，樱桃枣，荔枝，龙眼，菠萝，葡萄等温性都是温性的水果，但也要注意不要吃太多。你可以吃一些木耳，花生，核桃，大枣，玫瑰花等在经期我们也可以多喝生姜红糖水来促进血液循环。此外，在经期我们不应该吃一些偏凉性的食物，比如茄子，丝瓜，黄瓜，冬瓜，田螺，海带等都是偏凉性的食物。另外还有一些西瓜，芒果，香蕉，猕猴桃等寒性食物也尽量不要碰。也不要吃一些辛辣酸性的食物以免造成血液不流畅。