例假期间不能吃什么 例假期间不能吃什么食物

例假是女性到了青春期就会出现的一种女性特有的生理现象，一般出现了例假，也就预示着女孩还是发育了。在女性例假期间也是身体抵抗能力最差的时期，在这个时期不仅要注意保暖，同时在饮食的方面也是需要多注意的。那么例假期间不能吃什么呢？

例假期间不能吃什么

女性在例假期间，首先需要注意的就是不能吃生葱还有生蒜，以及辣椒等比较辛辣刺激性的食物。因为这些食物刺激性比较大，会导致子宫收缩，不利于经血的排出，也有可能会刺激子宫扩张，导致经期变长，而经血变多的情况出现。此外在经期的时候，也要注意不能吃太过于寒凉的食物，比如说竹笋还有西瓜以及田螺和螃蟹等等，以免导致痛经的情况出现，以及导致经血流通不畅的情况。在经期还不应该食用的食物还有茶水和柿子，因为这样的食物中含有过多的鞣酸，可以导致贫血出现，因此并不适合经期吃。

以上对于例假期间不能吃什么为大家进行了介绍，我们也可以了解到，其实在经期需要禁忌的食物还是挺多的，为了经期更加平稳的度过，我们还是很有必要注意这个问题的。