牛奶什么时候喝 牛奶和鸡蛋能一起吃吗

牛奶是人们日常生活中经常会饮用到饮料，浓郁的奶香味以及丰富的营养是人们钟爱牛奶的原因，但是如果饮用的时间不对，那么就会出现吸收不好的情况了，我们当然希望每一次饮用牛奶，都能获得理想的补充效果，所以牛奶什么时候喝，这个问题就成为大家都在疑惑的事情了，下面就会将答案告诉大家，让朋友们都能知道什么时候才是饮用牛奶的最好时机。

牛奶什么时候喝

许多人都会选择在吃早餐的时候饮用牛奶，这个时间段是否正确呢？大家的选择是没错的，早上的确是非常好的饮用时间，经过一晚上的休息之后，身体需要更多的营养以及能量才能让新的一天充满活力，在吃早餐之后，饮用一杯牛奶会更好，这样不但能够减少胃部不适的几率，而且吸收效果也会更好。除了早上以外，晚上也是喝牛奶的好时机，临睡前一杯温牛奶能让你更快进入梦乡，同时还具有补充钙质，促进大脑发育的效果。

通过上面的回答，大家就能知道牛奶什么时候喝会更好了，早上和晚上都是很好的饮用时间，有的女性朋友担心喝牛奶会让自己长胖，其实这只是过度担心而已，牛奶的热量并不算很高，如果实在不放心，也可以饮用低脂牛奶，补充营养的效果也不会差。