胡萝卜素的功效与作用 胡萝卜素能保护眼睛

胡萝卜在生活中很常见，营养价值也很高，除了含有多种维生素外，还含有胡萝卜素。胡萝卜素对人体的好处是有不少的，那胡萝卜素的功效与作用有哪些呢？

胡萝卜素的功效与作用

1、胡萝卜素能保护眼睛。胡萝卜素对眼睛有保护的作用，可以避免强光对眼睛造成伤害。

2、胡萝卜素能延缓衰老。随着年龄的变化，人体的免疫力也会慢慢变得低下，从而加快了人体的衰老，而胡萝卜素具有抗氧化和调节免疫力的作用，可以很好的帮助人体清除自由基，提高身体的抗氧化能力，延缓机体的衰老。

3、胡萝卜素能避免晒伤。胡萝卜素中含有的维生素A和抗氧化剂对皮肤有保护的作用，平时多补充胡萝卜素，可以减少痤疮的出现，还能够让皮肤干燥、肤色不均等的情况减少出现。

4、胡萝卜素有抗氧化的作用。胡萝卜素能够有效地抑制自由基，能够减少身体中的蛋白质、脂质受到自由基的损害。

胡萝卜素的功效与作用有不少，这些功效与作用对人体有好处，平时我们可以多注意对胡萝卜素的摄入，让身体补充相应的营养，减少生病的情况出现。