瘦腿已经成为年轻女子的重要大事，无论是什么时候都会想一想怎么瘦腿，那么坐着怎么瘦腿，我们下面介绍几种坐着瘦腿的方法。
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坐着怎么瘦腿
首先我们先端坐着椅子上，要控制自己的上身，需要保持挺直，但是自身的双脚要自然垂放。最困难的是要用腿部的力量将双腿向上抬起伸直，这时候需要注意双腿和地面保持平行。关键的是，要坚持住气息，然后保持这个动作10秒，然后轻轻地放下不可以过分用力，恢复到开始动作。反复练习多次，直到双腿感到酸累才休息，同时别忘了拉伸，拉伸才可以让自己的腿保持完美的状态。
同样的坐姿，我们的脚还是采用自然垂放。但是左脚保持不动，抬起我们的右脚，抬起的同时和地面平行。别忘了顺时针转动脚尖二十次，再逆时针转动脚尖20次，然后放下换左腿练习，双腿交替各练习到酸累再休息，，最关键的地方还是记得练习的时候要抬头挺胸保持直立身姿。如果动作不大的话，我们可以坐在椅子的三分之一处，开始重复这个姿势，同时保住自己的动作标准。
所以总体而言，坐着怎么瘦腿，都是要控制腿部动作，保持一定的体力消耗。
