孕初期吃什么好 孕初期有什么症状

孕初期吃什么

其实在孕初期的话，孕妇的呕吐现象比较严重，这个时候呢，应该根据自身的喜爱选择一些开胃的食物，还补充营养，而且在怀孕一个月的时候呢，应该均衡饮食，饮食搭配要合理，可以吃一些番茄炒土豆片，或者是青椒胡萝卜山药泥等。多多补充一些钙质，铁质，尤其是叶酸来说，每天都要摄入一定的量，因为这样可以避免胎儿发育畸形。

孕初期的话要避免那些高脂肪高糖饮食，也不适宜盲目的去进行补钙，因为如果过度的饮用那些食物的话，会影响胎儿的发育以及会引发出生之后的智力问题。

对于那些热情或者寒性的水果，在孕初期也是不适宜吃的，热性的食物果的话在食用之后容易导致上火，而凉性的食物在使用之后容易导致滑胎。

在怀孕两个月之后，可以吃一些芦笋鸡蛋沙拉等富含维生素的食物，也可以做一个牛肉芝士三明治，总之营养要均衡。