孕妇能吃的水果 孕妇能吃哪些水果

我们都知道女性在怀孕期间需要特别注意自己的饮食习惯，因为孕妈首先要考虑的问题就是这种食物是否会对胎儿造成影响，那么孕妇可以吃的水果有哪些呢？下面就让我们来了解一吧！

孕妇能吃的水果

在孕早期，孕妇适合多食用葡萄、苹果、香蕉这些水果，因为葡萄含有丰富的镁、铁、维生素C等元素，既可以给孕妇补充营养，也可以为孕妇补充能量；苹果属于低热量的水果，而且它的可溶性比较高，容易别人体所吸收，孕妇在平时多吃一些苹果，不仅可以改善自己的皮肤，对胎儿的皮肤也有很大的帮助。

在孕中期，孕妇适合吃柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨等水果，因为这类水果具有丰富的维生素和叶酸，在这段时间，孕妇需要补充很多的叶酸，这样更加的有利于宝宝的发育，而且对孕妈的身体也是具有很多的帮助。

在孕晚期，孕妇可以吃猕猴挑、橙子、葡萄等水果，因为梨子中含有丰富的水分、维生素B等营养成分，可以起到镇静安神的作用，并且可以有效的防止妊娠水肿和高血压的情况。

其实孕妇在怀孕的期间是可以多吃水果来补充身体所需的维生素的，而且在这期间孕妇需要补充大量的叶酸，这样对孕妇和宝宝才可以更好哦！