增强抵抗力吃维生素几

一些小孩子因为身体发育还不是很完全，所以自身的抵抗力会特别弱，容易受到外来细菌的感染，身为他们的家长就会经常让他们去多补充一些维生素，一方面保持他们内部营养的平衡，另一方面也能促进他们的发育，那么增强抵抗力吃维生素几呢？

增强抵抗力吃维生素几

如果我们的抵抗力偏弱的话，可以去补充一些维生素c，这种维生素参与我们身体内部多个细胞的合成，可以在一定程度上增强我们的抗病能力，对于一些普通的细菌感染，有很强的抵制作用。同时还能提高我们身体内部细胞的活性，在面对一些感染性细胞的时候，具有很强的杀伤作用。并且补充的方法也特别多，我们只要在生活中多去吃一些水果和蔬菜，例如苹果，香蕉之类的，这样就可以为我们的身体提供大量的维生素c。然后再调理好自己的作息习惯和饮食习惯，这样我们恢复起来会更加的快。

抵抗力弱会导致我们身体出现很多疾病，所以我们一定要多去关注一下增强抵抗力吃维生素几这种问题，这样我们在生活中也可以多去准备一些，在发现异常的时候，我们也可以及时的去补救。