孕妇可以吃火麻油吗 火麻油的功效与作用

我们都知道女性在孕期饮食方面是需要特别注意的，因为一旦饮食不当不仅自身的健康受到伤害，还会影响到肚子里的宝宝健康，日常生活中有很多食物也是不便食用的，那么孕妇可以吃火麻油吗？

孕妇可以吃火麻油吗

火麻油就是采用火麻的种子冷榨出的油，在火麻油中含有近十种我们人体所必要的氨基酸，并且火麻油还具有润肠通便和祛病益寿的功效，而火麻油中更是含有大量的亚油酸和亚麻酸，而亚麻酸可以在我们体内转变成为DHA以及EPS，可以说对于胎儿的智力发育还有视力发育都是很有帮助的，因此孕妇可以吃火麻油。除了对于胎宝宝的好处之外，同时对于孕期的准妈妈来说还具有润肠通便的作用，因为在孕期由于子宫的增大，会导致其他内脏受到压迫，容易出现便秘的情况。

通过以上的介绍我们可以了解到孕妇是可以吃火麻油的，不仅可以吃，也比较推荐孕妇吃火麻油，因为在孕期吃火麻油不仅仅对于胎儿很有好处，同时对于我们的孕妇自身也是有一定的益处的。但是需要注意火麻油不要放置阳光直射的位置，同时也需要避免高温油炸，避免火麻油的营养成分受到破坏。