洋葱能降血糖吗 洋葱的功效

“我要一层一层剥开你的心”这是出自五月天的洋葱这首歌，也形象表现了洋葱令我们又爱又恨，爱是因为它的营养价值很高，恨是因为它有一股刺激性的辣味，很多人接受不了这味道。不过很多人说洋葱能降血糖，这是真的吗？下面小编就带大家去了解一下。

洋葱能降血糖吗

高血糖患者，很大原因是由于身体内有大量的自由基存在，减弱了胰岛素的活力，使得血糖失去了控制，导致血糖升高。而洋葱里内含丰富的硒元素，起到清除自由基的作用，稳定人体内的血糖。

洋葱内含丰富的营养成分，除了能降低血糖外，还有化痰、利尿、杀菌等作用，生活中，大家不妨吃些洋葱，对身体有所好处哦！

洋葱的吃法有很多，可生吃，但是生成辣味比较重，很多人介绍不了，所以最好单煮或者搭配其它材料同煮，减弱那刺激性的辣味，口感上会更好。比如跟杏鲍菇搭配做成洋葱炒杏鲍菇，操作简单，又能降血糖、预防血栓。

洋葱能降血糖吗？大家看完后都知道洋葱有降血糖的作用吧！不过大家要注意的是，洋葱不能跟蜂蜜、海带等食物同吃，以免对身体造成不好的影响。