指甲起皮吃什么维生素 指甲起皮可以吃的维生素

指甲起皮吃什么维生素呢？我们在生活当中指甲起皮比较常见，在这种情况下，很多人都是由于维生素的缺乏，所以说需要这些维生素的补充，而且在日常需要去注意，那我就具体来了解一下可以吃什么吧。

指甲起皮吃什么维生素

手指上的倒刺是由于肌肤比较干燥，角质层会有裂缝，很久还不愈合是由于缺乏维生素c或者是维生素b，缺乏维生素a，维生素e以及锌还有硒都会引起肌肤的干燥。

手指脱皮能够吃的食物其实比较多，建议大家在日常可以吃一些新鲜的瓜果蔬菜，比如说有胡萝卜，哈密瓜，鸡蛋当中都含有丰富的维他命A，维他命E比较多见于干果当中，比如说杏仁，核桃，榛子等。

对于一些海产品，牛奶，蔬果汁含有的硒和锌比较多，日常应该多吃，如果说手指脱皮的话，在日常也要注意手的保养，因为手干燥就会导致脱皮。

可以把自己的手涂抹一些润手霜，或者是使用健美操来进行手部的锻炼，让自己的手部血液循环加快，循环加快之后，会更有利于手指的健康，也能够预防脱皮的现象，而对于整体的手型塑造也是有比较好的作用。

指甲起皮能够吃的食物其实很多，像一些含有维生素比较多的食物瓜果蔬菜或者补剂，其实都可以吃的，不仅可以补充营养而且能预防脱皮。